クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]
![クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51xR8gBtKtL._SL160_.jpg)
- 出演／声：
- クローディア・シファー,キャシー・ケイラー
- 発売日：
- 2009-04-02
- 価格：
- ¥ 2490 ¥ 1450～
- 中古価格：
- ¥1445～
- 参考になった度とは・・・
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カスタマーレビュー
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飽きずに続けられる
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飽き性の私でも毎日続けられます。始めて１ケ月程になりますが、お腹がスリムになってヒップが引き締まってきました。忙しくて続けられるか不安でしたが、お好みコースで毎日３０分頑張ってます。日本語訳が選べるので画面に釘付けにならなくてもできるのが良いですね。全身コースは１時間ほどあるので休みの日など時間のある時にやってます。上半身の上腹、ウエスト、下腹はキツイですが効いてる〜って実感できます。毎日鏡を見るのが楽しみです。
飽きないです
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内容がお腹周り、ヒップ、もも、ダンベルエクササイズ、と色んな部位を網羅していて、鍛えたい部位を選んでできるので、お腹まわりの翌日はダンベルで肩とバスト、その翌日は下半身、と３日か４日を1クールにしてやってます。そうすることで同じ筋肉を毎日鍛えずにすみ、筋肉を十分休ませた頃に再びトレーニングできるので効果があがります。結構ハードなので初回は「おてがる３０分コース」やっただけで翌日は体じゅうが痛くて痛くて・・・歩くのもつらかったですが、３日続ければ痛くなくなります。
お腹まわりだけだと３０分、ダンベルだけで３０分、下半身も半分づつだと３０分くらいと時間が長すぎないので生活にトレーニング時間が組み込みやすいです。朝、家族を送り出した後にＤＶＤをつけるのが日課になりました。
トレーニング内容もいいですが、元祖スーパーモデルの彼女の可愛い表情や抜群のスタイル、センスのいい映像もステキで独りでやっていても惨めな気持ちになりません（これ大事！）
３日坊主の私が初めて毎日続けたいと思えたＤＶＤです。
値段も手ごろなので、ベイシックなエクササイズＤＶＤとして持っていて絶対役立つと思います。
１キロくらいのダンベル、ヨガマットがあるとすぐ初められます。