クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]
![クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット デラックス -いつでもどこでもクローディア!トレーニングBook付- [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51xR8gBtKtL._SL160_.jpg)
- 出演／声：
- クローディア・シファー,キャシー・ケイラー
- 発売日：
- 2009-04-02
- 価格：
- ¥ 2490 ¥ 1450～
- 中古価格：
- ¥1445～
- 参考になった度とは・・・
- Amazon.co.jp でレビューが「参考になった」と投票した人の割合です
カスタマーレビュー
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飽きずに続けられる
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飽き性の私でも毎日続けられます。始めて１ケ月程になりますが、お腹がスリムになってヒップが引き締まってきました。忙しくて続けられるか不安でしたが、お好みコースで毎日３０分頑張ってます。日本語訳が選べるので画面に釘付けにならなくてもできるのが良いですね。全身コースは１時間ほどあるので休みの日など時間のある時にやってます。上半身の上腹、ウエスト、下腹はキツイですが効いてる〜って実感できます。毎日鏡を見るのが楽しみです。
地味だけど効果あり
1人中、1人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
10年程前ＶＨＳで下半身のワークアウトを経験して内腿に効果があったような。。。最近ではコアリズムも購入したもののあのリズムや激しさゆえの騒音が気になりなかなかやることなく・・・引き締め目的で色々と検討したところ、現在ＤＶＤになって発売されていたこちらに決めました！しかも上半身と下半身がセットになってとてもお得だと思います。ウエストコース、30分コース、お好みコース等があり日本語で説明してくれるので使いやすいです。まずは30分コースを試しましたが特に腰周り、ヒップに効きました。ただひたすら地味なワークアウトですが部屋の中で静かにコツコツと行えると思います。
超辛い!ついてけない
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評価がいいので購入。
全て通してついていけるなら最高に効くと思いますが、腹筋だけでも30回を2セットとか無理でした。
30分エクササイズだけでもスクワット何回やってるんだ?って位つらい!産後太りで購入しましたが、ある程度運動している方がより一層引き締めるためのエクササイズだと思いました。
なによりも産後の腰には負担がかかりすぎました。
BGMとエクササイズのリズムもあってないし、コアリズムで慣れていた私には、地味に同じ運動をひたすら繰り返すといい感じますが、もう少し体力がついたら再びチャレンジしたいです
おもしろくない
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地味に淡々と進行していきます。
しかし内容はハードでした。
音楽もないので（あったっけ？）ノれません。
地道にやればかなり効くと思いますが
１対1というより、クローディアがトレーニングしている
ところを隅のほうで真似している気分になって
寂しくなりました。
よってお蔵入り。
飽きないです
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内容がお腹周り、ヒップ、もも、ダンベルエクササイズ、と色んな部位を網羅していて、鍛えたい部位を選んでできるので、お腹まわりの翌日はダンベルで肩とバスト、その翌日は下半身、と３日か４日を1クールにしてやってます。そうすることで同じ筋肉を毎日鍛えずにすみ、筋肉を十分休ませた頃に再びトレーニングできるので効果があがります。結構ハードなので初回は「おてがる３０分コース」やっただけで翌日は体じゅうが痛くて痛くて・・・歩くのもつらかったですが、３日続ければ痛くなくなります。
お腹まわりだけだと３０分、ダンベルだけで３０分、下半身も半分づつだと３０分くらいと時間が長すぎないので生活にトレーニング時間が組み込みやすいです。朝、家族を送り出した後にＤＶＤをつけるのが日課になりました。
トレーニング内容もいいですが、元祖スーパーモデルの彼女の可愛い表情や抜群のスタイル、センスのいい映像もステキで独りでやっていても惨めな気持ちになりません（これ大事！）
３日坊主の私が初めて毎日続けたいと思えたＤＶＤです。
値段も手ごろなので、ベイシックなエクササイズＤＶＤとして持っていて絶対役立つと思います。
１キロくらいのダンベル、ヨガマットがあるとすぐ初められます。