ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
![ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51r9YhoyBPL._SL160_.jpg)
- 出演／声：
- ジリアン・マイケルズ
- 発売日：
- 2009-07-29
- 価格：
- ¥ 2940 ¥ 2058～
- 中古価格：
- ¥1190～
- 参考になった度とは・・・
- Amazon.co.jp でレビューが「参考になった」と投票した人の割合です
カスタマーレビュー
ただいま 全て の中から 発売日以降 で 星3つ ののレビューを表示中
まだ少ししか効果ないです
6人中、4人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
４月から週に５回くらいやっています。レベル１から３を毎日を交互にやっています。
２０分と載っていますが、全体とおすと３０分くらいかかります。午前中にジリアンをやって午後は、フィギュアロビクスを週に４回位やっています。コアリズム、ターボジャム、トレイシー、ベリーダンスどれも続かず、かろうじてこの２つがやりやすいので続いています。
今のところ体重あまりは変化ないのですが、間食をなくしてかろうじて１キロ減ったかもというところです。
体脂肪も２７〜２８％で変わりなしです。
有酸素運動が一番きついですね。息をハーハしながらやっています。休む暇もなく、汗をふくこともままならず、辛いことしばしばです。
アパートの１階に住んでいるのですが、ヨガマット２枚敷いても、隣の部屋にいる主人が、ドタバタ響くと言っていますので、ジャンプなどは加減が必要なようです。
私には、レベル２が一番キツイです。腕立ての姿勢でやる動作が多く、頭に血が上るのか、次の運動に移るので立つと、必ず頭が痛くなります。なので、ここですこし休んでからやっています。
他の方は、頭が痛くならないのか、しょっとして私だけなのか気になります。
体重に変化はありませんが、お腹は少しへこんだ気がします。あと体力もつきました。
ジリアンのダンベルダイエットも購入したので交互にやっていきたいと思います。
私的には、ダンベルダイエットのほうが、飛んだり跳ねたりする動作が少ないので、（最初のウォーミングアップだけありますが）やりやすいです。
気長に！！
3人中、1人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
他の方のレビューを見て評価が良かったので購入してみました。
開始して５日…。効果はあまりみられません。お腹が少しへこんだ様にも感じられますが、まわりは誰も何も言ってくれないのできっと変化はないのかな…。ただ汗はすごいかきます!!
健康診断まであと８日。
できるだけ毎日やって１ｷﾛでも落としたいと思いますが、２８分くらいの運動ではなかなか難しそう…。
普段ほとんど運動してないうえ、仕事も事務なのでダンベルなしでやってますが、それでもジャンプジャンプの連続のところは途中で休憩を入れないと、ふくらはぎが痛いです。。
でも、開始した日は８分で挫折したので、最後まで通せるようになった今は、少しは体力がついたのかな。
８日後また結果を報告したいと思います。
健康診断後…結局少し前に飲みに行ったり、サボリ気味だったりして痩せるどころか太ってしまい。。。
今また初めています!!
ジリアンの『服を選ぶのが楽しくなる』という言葉で頑張ろうと思います。